Texto de Rayssa Marinho (Bolsista IC-CNPq) e Vera Borges (Profa. DETUR-UNIRIO)
Quais são os lugares que podem estar associados ao bem-estar?
A cidade do Rio de Janeiro é conhecida por suas praias, belezas naturais e vida vibrante, mas também pode ser percebida pela busca do bem-estar, isto é, para quem busca momentos de tranquilidade e autocuidado. Caso você esteja precisando desacelerar e cuidar de si, confira nossas dicas de lugares para busca do bem-estar no Rio e para começarmos vamos destacar espaços verdes na cidade que permitem contatos mais próximos com a natureza
- Parque Lage, no bairro do Jardim Botânico (Zona Sul carioca)
- Parque da Catacumba, na Lagoa Rodrigo de Freitas (Zona Sul carioca)
- Parque da Tijuca a maior floresta urbana do mundo sendo uma Unidade de Conservação federal e composta pela Floresta da Tijuca, Serra da Carioca, Pedra Bonita e Pedra da Gávea.
- Parque Municipal da Quinta da Boa Vista, no bairro de São Cristóvão, próximo ao centro e onde viveu no século XIX a família imperial portuguesa.
Figura 1 – Mapa Rio de Janeiro. Foto: Google Maps Acesso em: 04 Jan. 2025
A cidade do Rio de Janeiro conta com diversas áreas verdes espalhadas por seu território. Assim, por exemplo, é o Parque Lage, localizado no bairro Jardim Botânico. Este é um patrimônio histórico e paisagístico tombado pelo Instituto do Patrimônio Histórico e Artístico Nacional (IPHAN), sendo um local onde as pessoas costumam ir para desacelerar a rotina cotidiana agitada de uma grande cidade.
Figura 2 – Parque Lage. Foto: Regina Oki Site – Parque Lage no Rio de Janeiro: Natureza e História! – Turista FullTime Acesso em: 15 Dez. 2024
Outro destaque é o Parque da Catacumba, situado no bairro da Lagoa. O espaço oferece trilhas e áreas destinadas a atividades de lazer, além de possibilitar a prática de esportes de aventura, como tirolesa e arvorismo, promovidos por uma empresa particular que opera no local.
Figura 3 – Parque da Catacumba. Foto: RIOTUR Site – https://parquenacionaldatijuca.rio/locais/parque-lage/ Acesso em: 15 Dez. 202
AFINAL BEM-ESTAR SÓ PODE SER PENSADO EM ÁREAS VERDES?
As atividades realizadas em áreas ao ar livre podem proporcionar bem-estar aos indivíduos, especialmente por meio dos estímulos naturais presentes nesses espaços, que auxiliam na redução de efeitos nocivos à saúde, como o estresse. Além disso, contribuem para combater o sedentarismo, promovendo uma vida mais ativa e saudável.
No entanto, considerando que mais da metade da população vive em ambientes urbanos, é essencial refletir sobre como melhorar essas áreas para incorporar a promoção do bem-estar também nesses contextos.
Figura 4 – Práticas de dança. Foto: André Gomes/Secom UnB Site – https://noticias.unb.br/112-extensao-e-comunidade/3240-saude-mental-e-ponto-de-atencao-na-semana-universitaria Acessado em: 15 Dez. 2024
Dessa forma, é imprescindível promover uma distribuição mais equilibrada de dinâmicas nas áreas urbanas. Após a pandemia de Covid-19, as pessoas passaram a buscar melhorias na qualidade de vida, especialmente por meio de práticas esportivas que favorecem o bem-estar. Além disso, essas iniciativas contribuem para incentivar a construção de cidades mais sustentáveis.
PENSANDO NISSO, COMO PODEMOS DESENVOLVER EXPERIÊNCIAS DE BEM-ESTAR ACESSÍVEIS PARA A SOCIEDADE?
Para desenvolver experiências de bem-estar acessíveis, é fundamental considerar os aspectos econômicos, sociais e culturais da sociedade, criando iniciativas inclusivas que acolham e ofereçam oportunidades para todos. Um exemplo inspirador é o projeto idealizado por Carolina Rocha, que promove aulas gratuitas de yoga no Parque da Glória. Essa iniciativa não apenas incentiva o autocuidado e práticas saudáveis, mas também proporciona um espaço para a conexão com a natureza e para o fortalecimento de vínculos sociais em um ambiente acolhedor e acessível.
Figura 5 – Folder Projeto de Yoga. Foto: Jornal DR1 Site – Yoga no Parque Glória Maria – Jornal DR1 Acesso em: 08 Dez. 2024
Com iniciativas como essa, as pessoas têm a oportunidade de usufruir dos benefícios do bem-estar, promovendo uma melhoria significativa na qualidade de vida de maneira acessível e inclusiva. Projetos como esses não apenas incentivam a adoção de práticas saudáveis, mas também despertam uma maior consciência sobre os impactos positivos que essas experiências trazem, tanto para a saúde física quanto para o equilíbrio mental e emocional. Além disso, essas ações fortalecem o senso de comunidade, promovendo interações sociais mais ricas e uma conexão mais profunda com o ambiente ao redor. Assim, ao vivenciar esses benefícios, as pessoas passam a valorizar e priorizar atividades que promovam bem-estar em seu cotidiano, contribuindo para uma sociedade mais saudável e harmoniosa. Promover o bem-estar de forma acessível são fundamentais para melhorar a qualidade de vida e fortalecer o senso de comunidade, especialmente em cidades com forte apelo turístico, como o Rio de Janeiro.
CONSIDERAÇÕES FINAIS
Em resumo, integrar saúde, convivência e conexão com a natureza têm o potencial de impactar positivamente tanto moradores quanto visitantes, reforçando a imagem de uma cidade acolhedora e consciente. Ao priorizar esses espaços e experiências, promovemos não apenas o autocuidado, mas também um modelo mais sustentável e inclusivo de desenvolvimento urbano e social, contribuindo para um futuro mais saudável e equilibrado para todos.
Conectando essa ideia ao turismo, considerando que a cidade do Rio de Janeiro é um destino muito procurado por visitantes e oferece um enorme potencial para integrar bem-estar e experiência turística. A criação e manutenção de espaços acessíveis e acolhedores, como os mencionados no texto, são essenciais para proporcionar momentos de bem-estar tanto para os moradores quanto para os turistas. Esses espaços não apenas enriquecem a experiência dos visitantes, mas também reforçam a imagem do Rio como uma cidade que valoriza a qualidade de vida e a conexão com a natureza.
Além disso, o vínculo entre turismo e bem-estar é respaldado por pesquisas que mostram que pessoas que viajam tendem a ser mais felizes, uma vez que criam memórias e vivenciam experiências que geram impactos positivos duradouros. Assim, ao investir em iniciativas que promovam essa conexão, contribuímos para o fortalecimento de uma relação saudável entre turismo, qualidade de vida e sustentabilidade.
REFERÊNCIAS
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OLIVA, G; SILVA, L; MAYER, V. Bem estar e viagens: um guia para experiências positivas e significativas. p. 09-25. 2023. Acesso em: 15 Dez. 2024
OKI, Regina. “Parque Lage no Rio de Janeiro: Natureza e História!” Turista FullTime, 5 Jun. 2021, https://turistafulltime.com/parque-lage-rio-de-janeiro/. Acesso em 15 Dez. 2024.
Parque Nacional da Tijuca. “Parque Lage.” Parque Nacional da Tijuca, https://parquenacionaldatijuca.rio/locais/parque-lage/. Acesso em 15 Dez. 2024.
RIOTUR. “Parque Natural Municipal da Catacumba.” Riotur, https://riotur.rio/que_fazer/parque-natural-municipal-da-catacumba/. Acesso em 15 Dez. 2024.
VELOSO, Serena. “Saúde mental é ponto de atenção na Semana Universitária.” 24 Set. 2019, https://noticias.unb.br/112-extensao-e-comunidade/3240-saude-mental-e-ponto-de-atencao-na-semana-universitaria. Acesso em 13 Dez. 2024.
